做好准备 无忧出行

　　出发之前大家要再次检查一下自己的行李，避免遗漏如身份证、录取通知书等贵重物品，防止出发后遗忘了什么，为自己增加烦恼。返校路程较长的同学可以在背包里准备饼干、水、泡面等干粮，以免路上感到饥饿口渴。充电宝也是必不可少的物品，防止路上因手机电量不足，造成失去联系以及出行不便的尴尬情况。

　　调整作息 状态打满

　　1、调整生活习惯

　　规律的作息可以战胜慵懒，让自己精神抖擞!从现在开始按照学校的作息时间进食和睡眠，在保证获得充分休息的同时逐步适应开学后的作息，慢慢使自己生物钟回归校园时间。

　　2、制定学期目标

　　新的学期新的开始，希望在新的学期里有更好的表现。制定合理的学习计划，有利于促进自己好好学习，天天向上。

　　与其抬头焦虑，不如低头努力开学焦虑症，看看你中了几招：

　　1、假期“摆烂”，害怕开学考试

　　2、睡眠质量下降，难以入眠

　　3、爱胡思乱想，烦躁焦虑

　　4、不想和家人分离，不习惯陌生地

　　5、害怕复杂的人际交往关系

　　调整好心态

　　转变心态，把“还剩几天就开学了”变成“哇!还有几天就开学了”。

　　与其每天焦虑，让自己身心疲惫，不如痛痛快快地玩耍，去享受假期的最后时光。

　　寻找开学的“闪光点”

　　想一想在校园里的快乐，比如有着全新的生活环境，还有一群年龄相仿的朋友......

　　找到在学校让自己开心的事情，对他们抱有期待，这样就不会那么焦虑了。

　　行动起来

　　之所以会焦虑，是因为想得多，做得少。

　　制定一个详细的计划，并一步一步地完成它们，内心会觉得很有成就感，生活也会逐渐充实。